孕婦的鈣片什么時(shí)候吃 孕婦鈣片什么時(shí)候吃吸收最好-天天實(shí)時(shí)

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【資料圖】

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1、：晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)、人睡覺(jué)的時(shí)候速度為最快。

2、意見(jiàn)建議：為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。

3、但并不意味著是睡前補(bǔ)鈣，而是要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，建議最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳。

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